csütörtök 12 július, 2012

Laci konyhája: Finom köret

Finom köret

Laci konyhája: Finom köret
Szakács: 
Recept fajta: Vegetáriánus
Elkészítési idő: 
Főzési idő: 
Összes idő: 
Adagok: 4
 
A finom köret egy könnyű zöldséges köret, amit a család nevezett el így, és nagyon gyorsan elfogy.
Hozzávalók
  • egy nagyobb cukkini
  • 3 sárgarépa
  • 2-3 paprika
  • 2 szál zöldség
  • olíva olaj
  • só és bors
  • kevés paprika
  • vegeta
Elkészítés
  1. A répát és a zöldséget megpucoljuk és felkarikázzuk.
  2. A cukkinit meghámozzuk és félbe vágjuk majd felkarikázzuk (így fél karikákat kapunk), egy kevés vegetával megszórjuk a cukkinit.
  3. A paprikát kockákra, vagy karikára vágjuk.
  4. Kevés olíva olajat felmelegítünk majd rárakjuk a karikára vágott répát és zöldséget, ezt egy picit dinszteljük, amikor már majdnem megpuhult, hozzá adjuk a paprikát és a cukkinit, kicsit össze keverjük, majd amikor már puhulnak a zöldségek, kóstolás után megfűszerezzük egy kis sóval borssal és pirospaprikával.
  5. Ezután 15 perc alatt kész.
  6. Jó étvágyat, mindenfajta húshoz tudom ajánlani köretként, harmonikus fűszeres íze van.

 

GD Star Rating
loading...
Laci konyhája: Finom köret, 5.0 out of 5 based on 1 rating
További receptek a szerzőtől:
Energia és tápanyagtartalom:
Laci konyhája: Finom köret tápanyagtartalma

Laci konyhája: Finom köret tápanyagtartalma 1 adagra

Energia: 256,6 kcal, Cukor: 2,8 g, Szénhidrát: 6,8 g, Fehérje: 1,2 g, Zsír: 25,6 g, Rost: 1,4 g, Kálcium: 29,0 mg, Magnézium: 13,9 mg, Nátrium: 1 012,9 mg, Vas: 1,0 mg

 
 

Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/www/clients/client587/web2450/web/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273