péntek 26 július, 2013

Napsugár79 konyhája: Hawaii csirkemell ebédre

Hawaii-csirkemell-Kukoricás-Rizsel

 

Hawaii csirkemell ebédre
Szakács: 
Recept fajta: Húsétel
Adagok: 8
 
A legjobban az ízeket a sima sós rizs mellett érezni, de változatos körettel is tálalható.
Hozzávalók
  • 1 kilogramm Csirkemell
  • 20 dekagramm Trappista
  • 350 gramm Ananász
  • 3 evőkanál Olivaolaj
  • 3 evőkanál Méz
  • 3 darab Fokhagyma
  • 33 gramm Szárnyas fűszerkeverék
  • 0.5 darab Citrom
  • 1 evőkanál Vaj
Elkészítés
  1. A csirkemelleket adagméretekhez igazítjuk.
  2. A páchoz összekeverjük a mézet, olajt, fokhagymazúzalékot, citrom levét és a fűszerkeveréket. Ebben megforgatjuk a hússzeleteket, majd éjszakára hagyjuk benne állni. (1-2 óra is megteszi már a hatását.)
  3. Minden szelet húsra ráteszünk egy vékony szelet sajtot, majd rakunk rá ananászt szeltben vagy kockákban az mindegy. Aztán egy nagyobb szelet sajttal összefogjuk.
  4. A sütés 180°C serpenyőben addig, amíg jó lesz. (aranybarna sajt)

Hawaii-csirkemell-Kukoricás-Rizsel

GD Star Rating
loading...
További receptek a szerzőtől:
Energia és tápanyagtartalom:
Napsugár79 konyhája: Hawaii csirkemell ebédre tápanyagtartalma

Napsugár79 konyhája: Hawaii csirkemell ebédre tápanyagtartalma 1 adagra

Energia: 338,4 kcal, Cukor: 9,0 g, Szénhidrát: 11,0 g, Fehérje: 38,0 g, Zsír: 16,1 g, Rost: 0,3 g, Kálcium: 7,3 mg, Magnézium: 5,8 mg, Nátrium: 0,6 mg, Vas: 0,5 mg

 
 

Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/www/clients/client587/web2450/web/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273