péntek 26 július, 2013

Szeretünk Főzni konyhája: Grill hal pácolva rizzsel és brokkolival

grill-halpác-rizssel-és-brokkolival04

 

Grill hal pácolva rizzsel és brokkolival
Szakács: 
Recept fajta: Hal és tengeri ételek
Elkészítési idő: 
Főzési idő: 
Összes idő: 
Adagok: 4
 
Aki nem veti meg a csípőset, egy kis erős paprikával, vagy piros arannyal ízesítheti a Grill halpácot.
Hozzávalók
  • 1 kilogramm Hekk
  • 1 deciliter Citromlé
  • 20 gramm Só
  • 10 gramm Majoranna
  • 300 gramm Rizs, hántolt fényezett
  • 500 gramm Brokkoli
  • 3 deciliter Mustár
Elkészítés
  1. Készítsük el a halpácot, az olajba rakjunk mustárt, egy kevés citromlevet, ízesítsük sóval és majoránnával. Ezt jól dolgozzuk össze.
  2. A halszeleteket valamilyen ecsettel kenjük meg az elkészített pácunkkal, majd letakarva hagyjuk a hűtőben egy éjszakát pihenni. Egyszer kétszer forgassuk és kenjük meg újra. (lefekvés előtt, reggel, készítés előtt közvetlen)
  3. Mi légkeveréses sütőkészülékben sütöttük meg a halat, de nyílt lángon is tökéletesen elkészíthető. Vigyázzunk, hamar kész lesz, könnyen oda ég.
  4. Köretnek készítsünk rizst, és párolt brokkolit, ez nem jelenthet kihívást. Tálaláskor a brokkoliból jusson mindenkinek. Jó étvágyat.

grill-halpác-rizssel-és-brokkolival01 grill-halpác-rizssel-és-brokkolival02 grill-halpác-rizssel-és-brokkolival03 grill-halpác-rizssel-és-brokkolival04

GD Star Rating
loading...
Szeretünk Főzni konyhája: Grill hal pácolva rizzsel és brokkolival, 5.0 out of 5 based on 1 rating
További receptek a szerzőtől:
Energia és tápanyagtartalom:
Szeretünk Főzni konyhája: Grill hal pácolva rizzsel és brokkolival tápanyagtartalma

Szeretünk Főzni konyhája: Grill hal pácolva rizzsel és brokkolival tápanyagtartalma 1 adagra

Energia: 918,8 kcal, Cukor: 2,9 g, Szénhidrát: 91,2 g, Fehérje: 80,1 g, Zsír: 30,2 g, Rost: 14,3 g, Kálcium: 324,0 mg, Magnézium: 331,7 mg, Nátrium: 1 996,6 mg, Vas: 11,2 mg

 
 

Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/www/clients/client587/web2450/web/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273