szerda 25 április, 2012

Laci konyhája: Gyors kolbászos finomság

gyors kolbászos finomság

Laci konyhája: Gyors kolbászos finomság tojással
Szakács: 
Recept fajta: Egytálétel
Elkészítési idő: 
Főzési idő: 
Összes idő: 
Adagok: 1
 
Ha vacsorára szeretnék enni valami finomat, akkor szeretem ha az gyorsan el is készül.
Hozzávalók
  • 15 dkg kolbász
  • 1 fej hagyma
  • pirospaprika
  • só és bors
  • 2 tojás
  • egy kis zsír (vagy szalonna)
Elkészítés
  1. A zsírt rakjuk a serpenyőbe és melegítsük fel sütési hőmérsékletre. Közben vágjuk össze a hagymát. Karikázzuk fel a kolbászt.
  2. A hagymát dinszteljük üvegesre.
  3. Szórjuk meg ízlés szerint sóval és borssal és adjunk hozzá pirospaprikát. Ha a fűszerezés megvan adjuk hozzá a kolbász karikákat, kicsit pirítjuk meg őket.
  4. Amikor ez kész üssünk rá 2 tojást és amíg a tojás elkészült kicsit keverjük össze, hogy az ízek összesüljenek. Tálaljunk egy zöldséges gyümölcsös körettel egy könnyen emészthető vacsorát kaptunk, és még Paleo is.
  5. Jó étvágyat
Tápanyagok
Adag mérete: 1 Energia: 140 kcal Zsír: 29 g Cukor: 0 Rost: 30 g Fehérje: 210 g

GD Star Rating
loading...
Laci konyhája: Gyors kolbászos finomság, 2.3 out of 5 based on 3 ratings
További receptek a szerzőtől:
Energia és tápanyagtartalom:
Laci konyhája: Gyors kolbászos finomság tápanyagtartalma

Laci konyhája: Gyors kolbászos finomság tápanyagtartalma 1 adagra

Energia: 1 264,5 kcal, Cukor: 4,6 g, Szénhidrát: 11,1 g, Fehérje: 40,7 g, Zsír: 117,6 g, Rost: 1,3 g, Kálcium: 103,4 mg, Magnézium: 46,6 mg, Nátrium: 2 663,0 mg, Vas: 3,6 mg

 
 

Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/www/clients/client587/web2450/web/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273