vasárnap 25 március, 2012

Paleo Büfé : Puding

Paleo Csokis Puding

Paleomelo : Puding
Szakács: 
Elkészítési idő: 
Főzési idő: 
Összes idő: 
Adagok: 4
 
Gyors, egyszerű, finom, és mind megettük. Mégsem szegtük meg a Paleo elveit.
Hozzávalók
  • 3 banán
  • 3 evő kanál Xukor
  • 1 evő kanál Kakaópor
  • 1 evőkanál Rizskása
  • 1 kávés pohárnyi kókusz sűrítmény
  • 1 csipet szegfűszeg
  • 1 csipet fahéj
  • 1 csipet szerecsendió
Elkészítés
  1. A banánt összevágjuk majd egy edénybe helyezzük.
  2. Hozzá adjuk az alapanyagokat (xukor, kakaópor, kókusz sűrítmény) és az egészet összeturmixoljuk.
  3. Fűszerekkel ízlés szerint ízesítjük, az arány attól függ, ki melyiket szereti jobban a 3 közül.
  4. A keveréket gázlángon megfőzzük, amíg egyenletesen meleg nem lesz, ilyenkor kevergetés mellett annyi rizskását szórunk hozzá, amivel puding állagúvá sűrítjük a finomságot.
  5. Tálkákba helyezzük, ízlésesen díszíthetjük gyümölcsökkel.
  6. Lehűtve tálaljuk.
Megjegyzés
Lehűtve nagyon finom, könnyű édesség ebéd utánra.
Tápanyagok
Adag mérete: 1 Zsír: 0 Telített zsír: 0 Telítetlen zsír: 0 Fehérje: 0

GD Star Rating
loading...
Paleo Büfé : Puding, 4.6 out of 5 based on 5 ratings
További receptek a szerzőtől:
Energia és tápanyagtartalom:
Paleo Büfé : Puding tápanyagtartalma

Paleo Büfé : Puding tápanyagtartalma 1 adagra

Energia: 108,5 kcal, Cukor: 11,0 g, Szénhidrát: 23,3 g, Fehérje: 2,0 g, Zsír: 0,8 g, Rost: 1,2 g, Kálcium: 13,4 mg, Magnézium: 43,8 mg, Nátrium: 2,4 mg, Vas: 0,8 mg

 
 

Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/www/clients/client587/web2450/web/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273